Cum decurge prima ședință de psihoterapie?
Programare online
TELEFON
Prima ședință este, înainte de toate, un spațiu de cunoaștere. Nu este un test și nu trebuie să știi „ce să spui” sau „ce să faci”. Ritmul este al tău, iar rolul meu este să te ascult și să te ajut să te simți în siguranță.
În cadrul primei întâlniri, vorbim despre motivul pentru care ai ales să vii la terapie, despre ce te preocupă în acest moment și despre ce aștepți de la acest proces. Poți împărtăși atât cât simți că este confortabil pentru tine — nu există presiune și nu există judecată.
De asemenea, îți voi explica modul în care lucrez, regulile de confidențialitate, durata ședințelor și aspectele practice ale colaborării noastre. Este un moment potrivit și pentru tine să pui întrebări și să vezi dacă te simți în largul tău în acest cadru.
La finalul ședinței, stabilim împreună dacă și cum continuăm: frecvența întâlnirilor, direcțiile de lucru și pașii următori. Uneori, simplul fapt de a fi ascultat poate aduce deja mai multă claritate și ușurare.
Prima ședință este începutul unui proces, nu o obligație. Este un pas către tine, într-un spațiu sigur, calm și susținător.