Terapia cognitiv-comportamentală este una dintre cele mai utilizate forme de terapie, datorită rezultatelor pozitive avute în cazul problemelor emoționale și comportamentale pe care le pot experimenta oamenii.
probleme de ordin sexual
tulburări de personalitate
schizofrenie
(în asociere cu medicație)
tulburare bipolară
(în asociere cu medicație)
probleme comportamentale
abuzuri
dependențe
tulburare obsesiv compulsivă
dispute de familie
probleme maritale
instabilitate emoțională
stimă de sine scăzută
stres posttraumatic
tulburări alimentare
anxietate
depresia
redobândirea controlului asupra vieții
menținerea relațiilor sănătoase
dezvoltarea capacității de autenticitate
creșterea stimei de sine
îmbunătățirea stării de spirit
diminuarea/eliminarea simptomatologiei
Stabilirea unui plan de acțiune pentru realizarea obiectivelor deja selectate.
Pentru ca o reușită să poată fi obținută este necesar să se stabilească obiectivele procesului terapeutic. Acestea se pot modifica sau relua pe parcurs în funcție de evoluție.
Procesul terapeutic
Conturare obiective
5
4
3
2
1
Cunoaștere
Emoțiile actuale au un impact crescut asupra stării generale, de aceea este important să se discute despre ceea ce simte clientul.
Specialistul va discuta despre contractul de confidențialitate și ce presupune respectarea acestuia, precum și despre limitele legale.
Etapa de cunoaștere este esențială atât pentru client, cât și pentru specialist. Rolul acesteia este de a înțelege situația problematică, de a descoperi așteptările precum și implicațiile fiecărei părți.
Acest tip de psihoterapie se concentrează pe lucrul individual și obiectivele personale ale clientului, care pot ține de dezvoltarea personală sau de confruntarea cu anumite probleme. Scopul principal al psihoterapiei este acela de a ajuta persoana să elimine sau să controleze simptomele sau tiparele de gândire care o împiedică să funcționeze la un nivel optim. De asemenea, persoana începe să-și conștientizeze blocajele și traumele, își poate schimba perspectiva asupra vieții și a sinelui și, prin vindecarea rănilor emoționale, poate să acceadă la o nouă stare de bine.
Când se apelează la psihoterapie individuală?
trecem printr-o perioadă de separare sau divorț
întâmpinăm probleme în relațiile cu cei apropiați
ne este afectat randamentul în activitățile profesionale, sociale sau casnice
ne simțim triști în majoritatea timpului
trăim într-o continuă stare de alertă și spaimă
am fost victima unui abuz sexual sau de altă natură
trecem printr-o criză existențială
am suferit pierderea cuiva drag
avem atacuri de panică
vrem să ne dezvoltăm personal
Explorare
Confidențialitate
Care sunt beneficiile psihoterapiei?
Ce tratează psihoterapia?
Psihoterapia
cognitiv-comportamentală
Cum va decurge prima ședință?